朝方の生活
朝型生活を始めた人の多くがプラスの効果を感じていることが分かりました。
「朝型になってよかったこと」を聞いたところ、次のような結果になりました。
【朝型生活をしてよかったこと(仕事・体調編)】
1位:体調がよくなった
2位:仕事の成果があがった
3位:体力がついた
【朝型生活をしてよかったこと(メンタル編)】
1位:気分がすっきりするようになった
2位:時間を効率的に使えるようになった
3位:気持ち的に余裕が持てるようになった
体調がよくなったり、仕事がはかどったり、心にゆとりができたり……朝型生活、いいことだらけです。 ただ、“早寝早起き” を継続できるかどうか、そこがネックになりはしますが、、、
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